Atividade física também pode ajudar a reduzir a inflamação associada à endometriose

A endometriose é uma doença crônica e dolorosa que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Caracterizada pelo crescimento anormal do tecido endometrial fora do útero, a endometriose pode causar dor intensa durante a menstruação, relações sexuais, exercícios físicos e atividades diárias.

Embora não exista uma cura definitiva para a endometriose, existem várias abordagens de tratamento que podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida das mulheres afetadas. Um desses tratamentos é a prática regular de atividade física.

Estudos têm demonstrado que a atividade física pode ter efeitos positivos no controle da dor da endometriose. Uma revisão sistemática publicada no Journal of Endometriosis and Pelvic Pain Disorders em 2018 analisou 11 estudos sobre o tema e concluiu que a atividade física pode reduzir a intensidade da dor e melhorar a qualidade de vida das mulheres com endometriose.

Outro estudo publicado no Journal of Obstetrics and Gynaecology Research em 2019 acompanhou 50 mulheres com endometriose que participaram de um programa de exercícios físicos durante 12 semanas. Os resultados mostraram que a prática regular de atividade física reduziu significativamente a dor e melhorou a função física e mental das participantes.

Além disso, a atividade física também pode ajudar a reduzir a inflamação associada à endometriose. Um estudo publicado no Journal of Endocrinological Investigation em 2020 mostrou que a prática regular de exercícios físicos moderados reduziu os níveis de marcadores inflamatórios em mulheres com endometriose.

Mas como a atividade física pode auxiliar no controle da dor da endometriose? Existem várias teorias que podem explicar esse efeito. Uma delas é que o exercício estimula a liberação de endorfinas, substâncias químicas naturais do corpo que têm propriedades analgésicas e podem ajudar a aliviar a dor. Além disso, a atividade física também pode melhorar a circulação sanguínea e oxigenação dos tecidos, o que pode reduzir a dor.

É importante ressaltar que a prática de atividade física deve ser individualizada e adaptada às necessidades de cada mulher com endometriose. É recomendado que as mulheres procurem orientação médica e de profissionais de educação física para iniciar um programa de exercícios adequado e seguro.

Em conclusão, a prática regular de atividade física pode ser uma estratégia eficaz para auxiliar no controle da dor da endometriose. Além de reduzir a intensidade da dor, a atividade física também pode melhorar a qualidade de vida e reduzir a inflamação associada à doença. No entanto, é importante buscar orientação médica e profissional antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Dr. Rogério Tadeu Felizi

Médico ginecologista especialista em tratamento de endometriose e miomas uterinos