Alimentação e miomas

Você sabia que legumes, frutas e hortaliças ajudam a diminuir o risco de aparecimento de miomas?

Consumir uma xícara e meia de frutas e 2 ou 3 porções de vegetais por dia é essencial para também combater os miomas uterinos já existentes?

Consumir laticínios, caso você não tenha problema de intolerância à lactose, é importante consumir alimentos como leite, queijo e iogurte, que contêm bastante vitamina D, cálcio e magnésio, que são importantes aliados contra os miomas?

Incluir antioxidantes na sua dieta também ajudam no combate aos miomas uterinos? Por isso, inclua em sua alimentação chás variados com preferência para o chá verde, mas sem exagero.

Reduzir o consumo de carne vermelha também é uma medida importante, já que mulheres que consomem muito esse tipo de alimento estão mais suscetíveis à doença? Então, uma dica é variar o consumo de carne vermelha com a branca, com frango e peixe.

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